Uit onderzoek blijkt dat het gemiddeld 59 tot 66 dagen duurt voordat een nieuwe gewoonte volledig gevormd is. Zelfs na vijf weken kost het nog moeite om vol te houden. De gemeten mediaan voor het ontwikkelen van een duurzame routine ligt in deze periode.
Dit artikel is AI-samengevat uit Lifehack.org. Lees origineel op Lifehack.org