Qigong is een oude Chinese methode met trage bewegingen, gecontroleerde ademhaling en focus om kalmte en energie te bevorderen. Voor beginners is het eenvoudig te starten: geen speciale uitrusting, ervaring of hoge conditie nodig. Oefenen kan overal, zoals in de woonkamer of tuin.
Dit artikel is AI-samengevat uit Happierhuman.com. Lees origineel op Happierhuman.com