Gewohnheiten formen dein Gehirn in 66 Tagen

Jeden Morgen, an dem du durchhältst, stärkst du nicht nur deinen Willen – du formst dein Gehirn um. Studien zeigen, dass es 59 bis 66 Tage dauert, bis eine Handlung zur Gewohnheit wird. Dein Gehirn bahnt sich dann einen neuen Pfad durch dichte neuronale Wälder, verwandelt Anstrengung in Leichtigkeit. Die ersten Wochen mögen sich anfühlen wie gegen den Strom zu...