Treppensteigen als effektive Fitnessübung

Eine Studie der McMaster University zeigt, dass dreimal täglich die Treppe hinaufgehen die Fitness messbar verbessert. Oft nicht als Training betrachtet, kann diese einfache Aktivität eine effektive Methode sein, um in Bewegung zu bleiben, besonders an stressigen Tagen ohne Zeit fürs Fitnessstudio.