Monter les escaliers améliore la condition physique

Une étude de l'Université McMaster révèle que monter les escaliers trois fois par jour améliore déjà de manière mesurable la condition physique. Souvent non considéré comme un exercice, cela peut être une méthode efficace pour rester actif, surtout les jours chargés sans temps pour la salle de sport.